Αντί για αθλητικά ποτά γεμάτα ζάχαρη, φτιάξτε ένα ρόφημα Φυσική Ενυδάτωση με αγγούρι, μέντα και μια πρέζα αλάτι. Το αλάτι παρέχει τους απαραίτητους ηλεκτρολύτες για τη διατήρηση της ισορροπίας των υγρών.
Συνταγή Ροφήματος:
- Συστατικά: 1 λίτρο κρύο νερό, $\frac{1}{2}$ αγγούρι σε φέτες, 5-6 φύλλα μέντας, $\frac{1}{4}$ κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι.
- Προετοιμασία: Ανακατέψτε όλα τα υλικά σε μια κανάτα και αφήστε τα στο ψυγείο για τουλάχιστον 30 λεπτά.
- Όφελος: Δροσιστικό, χωρίς ζάχαρη και βοηθά στην αναπλήρωση μετά την άσκηση.
